Можно ли похудеть только в бассейне без спорта и диет

Можно ли похудеть только в бассейне

0
13
как похудеть в бассейне

Можно ли похудеть с помощью бассейна?

Я так и не нашел внятного ответа в интернете,
можно ли похудеть только в бассейне без спортзала и диет,
без бега,без аэробики,просто плавая в бассейне и больше ничего?

И даже наоборот,есть много отзывов,что бассейн
сжигает только калории,но не жир.

А если ответа нет,значит я должен узнать это лично.
Во первых,просто бег это скучно,тяжело и опасно
для людей в возрасте и для полных людей.
То же самое касается и кардио нагрузок..
Основной удар идет на колени и сердце.

Как можно было довести себя до такого убитого состояния?
И не надо называть их больными людьми.Больной человек только тот,
кто родился больным по независящим лично от него обстоятельствам.

Они даже не понимают,что могут умереть в любой момент,
от остановки сердца.Им Нельзя в спортзал -только в бассейн…
Пока не скинут вес до человеческого вида..
С таким весом спортзал для них- это русская рулетка.

Что лучше для похудения бег или плаванье?

Да и потом,одни беговые дорожки не помогают сбросить вес.

Я вижу в зале,как молодежь,которая бежит на дорожках
и гребет на лыжах,просто подыхает от скуки постоянно
бросая взгляды на часы…

О чем думают девушки в спортзале? Только не о тренировке.

Тренеру на вас абсолютно наплевать,для него
самое главное,чтобы вы не крутились под ногами.
Поэтому он отправляет вас делать какую то очередную
бесполезную херню.

Cколько нужно ходить в бассейн чтобы похудеть?

Итак,на своем опыте я утверждаю,что только
плавая в бассейне,без диет,без бега и кардио,
и вообще любого другого спорта,я похудел на 4кг за 2 месяца,
3 раза в неделю по 45 минут.

Для женщин в районе-65-70кг,сбросить 4кг будет
Очень сильно Заметно,что она похудела..
Визуально,как будто на 10кг.

Было ли какое нибудь Но?
Конечно.Но есть всегда и везде…

Я не хочу вам морочить голову с этими профессорами,
которые кричат,что чтобы похудеть в бассейне нужно
плавать на максимальной скорости с минимальными остановками.

И это тоже все херня.Я вообще,после того как сам
испытываю всё на себе,а потом читаю об этом в интернете,
вижу что Никому в интернете верить нельзя,они все
профаны,хоть с дипломами,хоть самоучки..

Плавайте как можете,не спеша,каким хотите стилем,хоть пешком.
Но только отдых вам нужен только для рук,а это
значит что когда вы устаете плавать,вы подплываете
к бортику бассейна,и держась за него начинайте упражнения на пресс.можно ли похудеть в бассейне без диет

Подтягивайте ногу к груди,вторую,обе сразу,
делайте ножницы,шпагат,велосипед,бейте ногами по воде
и на спине и на животе,делайте подъемы ног держась
за спусковую лестницу в бассейн. Отдохнули?

Подтягивайтесь на руках на бортике бассейна..
Похоже на выход с силой на обе руки на турнике.

Теперь развернулись и поплыли обратно.Сделали 1 круг,
туда-назад,и снова ваша аква аэробика)
Таким образом,вы будете работать 35 минут из 45.
10 минут все равно уйдут на зависания и остановки.
Но как оказалось и этого хватает с головой.

В бассейне можно похудеть без спортзала и диет.

Наш тест окончен и я возвращаюсь к привычной рутине,
это спортзал 2 раза в неделю и бассейн 3 раза в неделю,
на выходные можно полчаса в волейбол.

Можно ли похудеть играя в волейбол?

Чтобы вы знали,волейбол заменяет сразу 5 тренажеров.
Вы и бегаете и прыгаете и приседаете и нагибаетесь и растягиваетесь..
Волейбол интереснее бега,но изматывает даже сильнее,
с ним тоже можно хорошо похудеть,потому что работает все тело
и вы бьете тяжелый мяч + когда вы прыгаете идет встряска всех закупорок,
вы часто поднимаете голову вверх-это прекрасно для шейных позвонков,
а также вы растягиваете мышцы и позвоночник в прыжке и ударе.
Но самое главное это не скучно,потому что вы в игре..Худеем играючи)

Можно ли похудеть играя в волейбол
похудеть играя в волейбол

Какие продукты нужно убрать из рациона?
1.Мороженное.Остерегайтесь как огня.Моментальный
набор жира..Любое.
2.Творог.Он обязательно идет или с вареньем или сметаной.
Очень быстрый набор веса.
3.Пиво.Чтобы там не писали =это все лажа.
Скоростное растягивание желудка,пузо до колен обеспеченно.
И хоть оно с сухариками,орехами,рыбой или без ничего=
разницы нет.Брюхо растет как на дрожжах.

Вы бы никогда не выпили за пару часов,5 литров воды..
Но,сигарета отключает сигнализацию организма,
и вы заливаете пиво литрами….
Когда вы бросите курить,вы едва сможете выпить одну бутылку.

Чтобы ускорить похудение в бассейне,прочитайте это.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here