Как бросить курить с большим стажем 28 лет 2 пачки в день

Как бросить курить с большим стажем

0
8
таблетки от курения

Как бросить курить с большим стажем.

Если вы уже перепробовали все методы как бросить курить,
и очень хотите заняться спортом,которому как и любви-
все возрасты покорны,то остается одна последняя попытка,
убрать этот заслон,то есть сигареты и она вам поможет…

Нет разницы сколько вам лет и в каком вы состоянии.
Все можно изменить за полгода,по одному часу в день,
5 раз в неделю.Согласитесь,1 час в день из 24 часов,
чтобы чувствовать себя легко как в 25 лет,без таблеток
и врачей,это очень небольшая цена в сутки…

Я не буду вам сейчас пересказывать статьи из интернета.
Я буду вам рассказывать свой опыт и как я сам все
это прошел.

30 января 1994г,в Комсомольской правде,на 4й странице,
в правом нижнем углу,в 13.46,в поезде Киев-Москва,
я натыкаюсь на сообщение о смерти известного русского
актера Евгения Павловича Леонова…

В этом печальном некрологе,моя память выхватила то,
что последние месяцы своей жизни,Евгений Павлович из -за
проблем с сердцем,спал на коленях положив голову на кровать..
Лежа спать он не мог,задыхался..

Ну а тот факт,что великому вратарю Льву Яшину и не менее
хорошему актеру Павлу Луспекаеву( ваше благородие госпожа удача)
отрезали ноги из за сигарет,а потом гангрена все равно
убила обоих еще в среднем для них возрасте,заставляет нас
задуматься об этом Только тогда, когда мы уже еле дышим)

Если у вас есть хотя бы 10кг лишнего веса,ваша жизнь
уже под угрозой,и чем старше вы будете,тем быстрее
врачи посадят вас на химию и погубят окончательно.

В пословицах и поговорках скрыты глубокие истины.
Да,движение это жизнь,потому что движение сжигает
вредные бактерии и особенно приседания.
Загадка в ногах до сих пор неразгаданна.
Те кто делает 500-1000 приседаний в день,
не знают что такое болезни сердца,давление,(инсульт)
варикоз,отдышка,усталость,импотенция,целлюлит и рыхлое тело.

Переходим к делу..Я терпеть не могу всяких типа-тренеров на ютубе,
кто с умным видом ходит по химическим супермаркетам,
покупает еду и высчитывает их калории и полезные свойства)

Также,нет Никакого толка от тренеров в зале,кроме как на Jumping Fitness.
Там тренер задает тон со свистком и плеткой и это работает..

Девушки прыгают на мини батутах видео.

Старый секрет сушки из бокса- скучная скакалка,переросла в нечто большее..

Если у нас есть девочки в стиле=получи результат или сдохни,
то jumping это как раз для вас.То что вы сбросите 5 кг/мес= однозначно.
Но будьте готовы выползать из зала лежа..

девушка на полу после тренировкиВообще,если вы за что то уже взялись,то выкладывайтесь на все 100%
как будто в последний раз в жизни.

Итак,уберем всех этих “тренеров”,диеты,калории и прочую лажу.

 

 

Часть первая Враг Номер 1.

Сигареты…Только после того как вы уже не курите
полгода,вы понимаете,что у вас совсем другая жизнь.

Невозможно полноценно заниматься спортом и курить.
Поэтому если вы выбрали жить легко и без болезней,
первое с чего надо начать-это убить своего злейшего врага.

Что происходит когда бросаешь курить?

Напишу,что с вами произойдет через 8 месяцев,
когда вы бросите курить.

1.Исчезнут апатия и лень,сонливость и усталость,вы
захотите двигаться.Вы будете вскакивать бодрым и рано утром.
2.Вы не будете клевать носом в 21.00 перед телевизором.
3.Те кто капал капли в нос,потому что он не дышал годами,
вы забудете что это такое.
4.6 раз в год сигареты вызывают чувство глубокого гриппа.
У вас больше не будет никакого гриппа.
5.Вы будете взлетать на 4й этаж с мешком цемента на плече,
и мешком строительного клея в руках,без всякой отдышки.
6.Вы сможете бегать 5км,играть в футбол,волейбол,теннис,
без всякой усталости и задышки.
7.Вы не сможете пить много спиртного..Оно не лезет.
8.И как следствие,у вас не будет похмелья по утрам.
9.Вы перестанете пить кофе и чай.Уберете первые блюда.
10.Вы почувствуете вкус фруктов и овощей,который уже не и помните..
11.Вы узнаете новые запахи в воздухе,а запах сигарет уйдет и от
вас и с одежды..
12.У вас побелееют зубы.
13.Свежее дыхание..
14.Вы станете лучше слышать.
15.У вас улучшится зрение.
16.Вы перестанете храпеть ночью.
17.Вы перестанете просыпаться по ночам.
18.Освободившаяся из плена энергия,даст вам
больше времени сделать больше,и поэтому
вы быстро сбросите лишний вес.

Только те,кто не занимается спортом,набирают вес после бросания курить,
потому что с сигарет они переключаются на что то постоянно пожевать..

Как бросить курить без всяких методов…

Это невозможно представить,что делают сигареты с организмом.
Их задача пожирать энергию…И вместе с ней и время.
Люди которые курят,мало двигаются и постоянно сонные.

Итак,я курил 28 лет,последние 5 лет по 2 пачки в день.
Задача стояла непростая.Предстояла моя личная большая война,
которую никто за меня не сделает.Майн крафт,как написал Гитлер))

Легкий способ бросить курить не работает.Ничего не работает.

Я перепробовал все что только можно.
От знахарей до иглоукалывания..Все это херня.
А самая большая херня- это книжка легкий способ бросить курить.
Вы не сможете обмануть мозг мотивацией.

При слове бросить курить,никотиновая сущность,это чудовище,
тут же ставит мозг вверх ногами..
Вы услышите от себя много интересного)

“-Вот врачи говорят что резко нельзя,а давай постепенно,
давай сокращать,давай по часам” и остальное полное дерьмо…

Ничего из этого не получится,ваш мозг захвачен в плен,
там идут не ваши сценарии и не ваши игры.Вами манипулируют.
Один писатель считал сигареты живым дьяволом и даже
договаривался с ним,чтобы тот отпустил его тело)

Как бросить курить со стажем 28 лет..

Рано утром я встал,не закурил,поехал и записался в спортзал
и выбросил целую пачку сигарет в мусор у дверей спортзала..

Я приехал домой в полном токсикозе.Меня выворачивало наизнанку.
Тошнило,началась тахикардия..До часу дня я не мог работать,
меня как будто ударили лопатой по голове.

Ладно,сказал я себе,раз так,тогда сделаем по другому.

При этом я хорошо знаю,что все методы бросить курить
о которых пишут в интернете =не работают.

Я поехал и купил пачку сигарет.Закурил и жизнь снова
заиграла красками..Все прошло,при чем сразу же..
Ушел токсикоз,появились силы,включился и загрохотал мозг,
я даже слышал как он набирает обороты…

Но я уже знал,что я бросил курить и выиграл эту войну.

Нельзя бросать курить не отдавая ничего взамен.
Тот факт,что вы отказываетесь от сигарет навсегда,
введет организм в панику и он не даст вам этого сделать.
Нужно обмануть дьявола..

Я открыл блокнот и написал.
2 недели 12 мг
2 недели 6 мг
2 недели 3 мг
1 неделя ноль
50-й день – река.

Поехал купил электронную сигарету и жидкость на 12 мг никотина.

На следующий день я встал и так как дома уже
сигарет не было,то я взял эту технологическую трубку..
Конечно это не то,но не было тошноты и работала голова.
Какой то никотин все таки поступал.

Терпимо? Сможем? = тяжело,непривычно,но можно..
Первый день был тяжелый.Если в сигарете у вас 15 затяжек,
то в электронной трубке я делал 50..
Если я курил раз в 25 минут,то трубку каждые 15 минут.

Леденцы,жвачки обязательно.И лучше надувные.
Бывали моменты,когда было совсем тяжело…
Тогда я Очень быстро,Интенсивно делал приседания,отжимания,
подтягивания дома,пока не начинал задыхаться,какие тут сигареты..
Был дольше в спортзале.Играл в волейбол.

Дальше пошло легче и реже…
Где то на 10-й день,я понял что я справлюсь 100%.
Я шел строго по блокноту.Трубку брал раз в 2 часа.
Электронная трубка вытеснила сигареты..Новая привычка
заглушила старую..
На 50-й день,я вышел у реки и задумчиво ходил по берегу,
дымя своей трубкой с нулевым никотином..

На одном из этих кругов туда сюда,я резко развернулся
и выбросил ее в воду…Дело сделано.

Переходим ко второй части,почему не работают диеты,
что все таки нужны исключить из рациона навсегда,
почему необязательно делать кардио,не нужно бегать,
не нужны сплит тренинги ( в понедельник жопа и уши,
во вторник пятки и локти)

Что обязательно нужно есть….
Можно ли похудеть в бассейне?
Какая самая мощная разминка для всего тела сразу?

Как похудеть только в бассейне без спорта и диет

Обо всем этом я расскажу вам не понаслышке и не из ютуба,
а на своих пробах и ошибках,которые помогли мне
сбросить 14 кг,набранные за 8 лет лежа у компьютера.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here